一般人对於小孩的身高大多认為营养及运动是绝对必要的，除此之外还有哪些需要注意的影响因素呢？以下分别列出供做参考： 

1.营养需求：要让孩子长的好、长的高绝对的关键因素一定要先有充足均衡的饮食，包括三大营养素、维生素及微量矿物质等，这些东西都要从动植物类食物中来摄取。 

2.运动的必要：想要长高的孩童绝对必须要有运动的辅助，例如：跳高、跳绳、游泳、打篮球等，这些运动可以刺激骨头生长板的发育来促使增高。 

3.睡眠要充足：人的生长受到生长激素的影响，尤其在睡眠时生长激素分泌特别旺盛，因此尽量不要熬夜。 

4.疾病的影响：有一些内在的疾病，例如：先天性心臟病、肝臟、肾臟的问题以及代谢性疾病等，都会影响正常的生长发育。有一类小孩是染色体的异常而造成先天的生长不良，就无法改变了。

5.遗传体质：一般来说父母亲本身是矮小的体质，约有80%的小孩即使饮食、运动正常也无法长得很高，但这并不是绝对的，因為影响身高的遗传基因是多样性的，还会有少数的例外產生。 

6.压力因素：过度的压力会造成人体内分泌的失调而使得生长激素分泌不良，除此之外压力也会使得肠胃道的吸收功能受影响，不但影响胃口也会使得营养的吸收有所阻碍，长期压力之下就容易导致营养不良，身高容易受到影响。