小米红枣粥（加冰糖）

功效：健脾和胃，补益虚损，滋养阴血，和中益肾，养心安神，益智健脑，增进食欲，除热解毒等。

五果羹（加冰糖）

五果是一个中医的朋友推荐的，哪时候经常为儿子爱上火而烦，一两块饼干吃完隔天必上火，然后喝凉茶，三五天又上火，恶性循环。

他说是脾胃失调，小孩才爱生病上火。他建议用山药薏米芡实莲子百合煮糖水给孩子喝就好，外面的不知卫生不卫生，有无添加什么东西都不知道。

我用这五种东西煮糖水再加工成羹给儿子吃，全家人都可以吃，还能降火。

陈皮瘦肉粥

煲粥的时候扔一大块瘦肉和小点在药店买的陈皮。