卵巢功能紊乱，首先影响的就是女性的生殖生理功能，其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响，因此，卵巢健康和保养对女性非常重要。

那么如何保养卵巢呢？

如何保养卵巢：

专家建议，可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。

另外不同年龄段的女性，卵巢保养的办法也不一样，先说几点日常保养卵巢（子宫）的小方法吧：

1、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

2、调节饮食：饮食上，要营养均衡，妇女应该少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯，常饮牛奶等。

坚持每天喝豆浆，因大豆中含有大豆异黄酮，对女性有卵巢有很好的保护作用。黄豆及豆制品含有丰富的植物雌激素，可以起到平衡体内雌激素的作用，即雌激素过高时，它能使雌激素降下来，反之，则能使雌激素增加。这种对雌激素的双向平衡作用是其他食物不能比拟的。

适当补充含维生素E的食物，如花生、玉米等。

如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。

3、中药疗法护理子宫肌瘤：王不留行100克，夏枯草、生牡蛎、苏子各30克，用水煎服，每日或隔日1剂，30剂为1疗程。