4、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

5、生活规律：保持适当的睡眠，不要经常熬夜，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

6、身体调养：一旦发现有妇科炎症或自己月经量减少、突然停经等应及早治疗，防止卵巢受到感染。有每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

7、杜绝污染：劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，也会导致女性卵巢功能严重受损。

8、母乳喂养：产后母乳喂养能有效避免卵巢功能早衰

另外保养卵巢还应遵循以下原则：

1.保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：

卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅、月经按时来潮等等。

2.保养卵巢要根据自己的体质特征：

中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛，反而出现月经失调和身体“上火”的症状。