• 1岁以上宝宝健康饮食每周推荐
  • Tag:宝宝,健康,饮食,营养,护理 已阅读: 作者:希恩亲子 添加日期:2012-12-06
  • 星期一:★早餐:发糕,猪肝粥★午餐:猪肝摊鸡蛋,软饭★加餐:牛奶蛋羹★晚餐:猪肉白菜小馄饨

    猪肝粥

    材料:大米50克,猪肝100克,胡萝卜一根,番茄1个,葱末、姜末、盐、香油各少许,鸡汤1勺

    做法:

    1、把大米淘洗净,加开水煮成稀粥

    2、猪肝洗净剁碎,胡萝卜碎末放入粥内番茄去皮切成碎末

    3、将猪肝泥、胡萝卜碎末放入粥内,加入姜末,葱末,加入鸡汤煮熟

    4、将番茄放入煮好的粥内,加精盐调味后再煮片刻,最后滴入少许香油

    猪肝摊鸡蛋

    材料:猪肝30克,鸡蛋3个,油、 精盐、虾皮各适量

    做法:

    1、材料洗净,猪肝煮后切片,鸡蛋打匀后放虾皮

    2、锅中热少许油烧热,倒入鸡液,等蛋液凝固后倒入猪肝翻炒调味。

    牛奶蛋羹

    材料:熟蛋黄半个,牛奶5毫升,肉汤10毫升

    做法:

    1、将熟蛋黄放入碗中,倒入牛奶和肉汤,搅拌均匀

    2、把碗放入锅中,蒸5分钟即可

    猪肉白菜小馄饨

    材料:馄饨皮适量,猪肉100克,白菜200克,鸡蛋1个,生姜1片,得油、白糖、高汤、水淀粉、精盐、紫菜适量

    做法:

    1、原料洗净,猪肉 剁成泥,白菜焯烫后剁碎,生姜切末,调入鸡蛋液、香油、高汤、水淀粉、精盐

    2、将馅料搅拌匀后包成馄饨,然后将高汤放入锅中,煮沸后下入馄饨和紫菜即可

    星期二:★早餐:胡萝卜小面包,豆浆★午餐:鸡血豆腐汤,软饭★加餐:二米粥★晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤

    鸡血豆腐汤

    材料:豆腐100克,鸡血200克,干木耳20克,猪瘦肉、胡萝卜各适量,油、酱油、精盐、淀粉、葱花、香油各少许

    做法:

    1、材料洗净,鸡血切块后在热水中焯烫,豆腐切块,干木耳泡撕小片,胡萝卜切块

    2、锅中热少许油,爆香葱花,倒入清水煮沸,然后放入豆腐、鸡血、猪瘦肉、胡萝卜、木耳,待豆腐浮起后调味

    鸡蛋黄瓜面片汤

    材料:面粉200克,鸡蛋2个,黄瓜200克,虾皮、香油、精盐各适量

    做法:

    1、将面粉放入容器中,加入鸡蛋液和少许水,和成面团

    2、将面团揉好后擀成薄片,切成方片,黄瓜切片

    3、锅中加水适量,大火煮沸后下入面片,将熟放入黄片、虾皮、调入精盐、香油即可出锅

    星期三:★早餐:肉末菜粥,枣泥发糕★午餐:番茄烩小麦饭,小白菜豆腐汤★加餐:香米瘦肉粥★晚餐:冬瓜肝泥卷,蛋花汤

    肉末菜粥

    材料:大米50克,肉末30克,油菜50克,植物油10克,酱油5克,精盐2克,葱姜末少许

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