各种美味的粥，光看图片就够吸引人流口水啦，还不为宝宝收藏着？希恩贝贝整理了部分营养美味且好做的粥类给各位妈妈分享

1、红枣黑豆粥

原料：

主料：糯米100克

辅料：黑豆40克,枣(干)30克

调料：赤砂糖30克

制作方法：

1、将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时;

2、将黑豆、糯米捞起，沥干水分;

3、红枣洗净，去核;

4、锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸;

5、然后改用小火熬煮10分钟;

6、将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时;

7.　待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

健康提示：

枣能提高人体免疫力，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，大枣具有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

2、莲子粥

原料：

取莲子30克，粳米50克。

制作方法：

将莲子去皮及心，粳米及水煮粥食用

健康提示：

莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神，适用于消瘦、食欲不振宝宝。