香香的米饭，好吃的牛肉，营养的黑芝麻，丰富的蔬菜，让宝宝爱上吃饭是多么容易的事啊，妈妈们学着把这些美味做给宝宝吧，他/她会天天粘着你让你做好吃的哦~~

芝麻牛肉软饭

原料：

芝麻5克、牛肉25克、粳米50克

制作方法：

牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。

健康提示：

粳米也是大米的一种，粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。

牛肉含丰富的铁和锌，对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。而牛肉中的蛋白质和锌、铁，对脑部神经和智力发展，是重要的营养。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。