健康提示：

牛肉含丰富的铁和锌，对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。　

牛肉饭

原料：

蒸好的米饭半碗(50～100克)，牛肉末25克，白糖、酱油各少许，油菜25克。

制作方法：

1、把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油，边煮边用筷子搅匀;

2、将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用。

木耳软饭