提前做好准备
在孩子开始哭闹或过于疲劳之前就让他躺下来会比较容易，因此，父母要学会观察：哭闹和揉眼睛都是他疲劳或想睡的表现。
在孩子醒着的时候就把他放在床上不仅可以减少父母的压力，也会帮助孩子学会自我安慰并逐渐学会自己入睡。
帮宝宝做准备
- 在宝宝睡觉前，父母可以帮宝宝做一些准备，比如：
- 给宝宝喂奶。 饿肚子的宝宝是绝对不会睡觉的。一些宝宝喜欢吃饱就睡，而另一些宝宝可能还需要一点儿时间。父母应根据自己宝宝的实际情况来进行。
- 拍嗝。谁会希望让气泡打断自己的睡眠呢？
- 换尿布。宝宝尿湿之后立刻给他换尿布。这会让他感觉更舒服，从而延长睡眠时间。
- 给宝宝换上舒服的衣服。尽量给孩子穿轻盈舒适、透气的纯棉衣服。
- 可尝试使用襁褓包。 新生儿比较好动，而且经常会被自己的动作惊醒。襁褓包可使宝宝保持安静平稳的睡眠。
其他一些需要牢记的注意事项：
- 很多新手妈妈总是花很多时间去和别人家的宝宝做比较，并好奇为何自家的宝宝睡的时间短而且睡眠轻。其实，每个孩子的睡眠习惯都是不一样的，而且他的睡眠习惯也是他生长发育的一部分。因此，你最好和宝宝一起，探索适合宝宝自身发展的睡眠规律。
- 如果你们正在旅行或宝宝生病了，那么孩子的睡眠规律可能会被打破。这时，父母不应着急，不能指望孩子立刻恢复旧的睡眠习惯。他可能会在几天之后才能恢复，也可能会从此改变！这时，父母就要仔细观察孩子的疲劳信号或新的睡眠规律。
- 一些新手妈妈认为，孩子的小睡时间正好可以用来做家务，也有一些妈妈会利用这段时间和孩子一起小睡以恢复体力。至于如何利用这段时间，你可根据自己的实际情况自行决定。
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