香香的米饭，好吃的牛肉，营养的黑芝麻，丰富的蔬菜，让宝宝爱上吃饭是多么容易的事啊，妈妈们学着把这些美味做给宝宝吧，他/她会天天粘着你让你做好吃的哦~~
芝麻牛肉软饭
原料：
芝麻5克、牛肉25克、粳米50克
制作方法：
牛肉切小块红烧至软烂，黑芝麻、粳米同煮，与牛肉搅拌食用。
健康提示：
粳米也是大米的一种，粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。
牛肉含丰富的铁和锌，对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。而牛肉中的蛋白质和锌、铁，对脑部神经和智力发展，是重要的营养。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
胡罗卜牛肉饭
原料：
粳米100克，小胡萝卜半条 牛里脊肉50克、熟笋、草菇各25克 洋葱1个 葱1根 油、盐、湿淀粉适量
制作方法：
1、 葱洗净、切3厘米小段;洋葱去皮、洗净、切丝;草菇洗净、去蒂，切片备用。
2、 牛肉切薄片，放入热油锅中汆至肉色变白，捞出，锅中留3大匙油继续烧热，爆香葱段，放入洋葱炒匀，加入熟笋、草菇及小胡萝卜拌炒;最后加入牛肉及B料勾芡，即可盛起，淋在白饭上即可。
健康提示：
牛肉含丰富的铁和锌，对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
牛肉饭
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