• 幼儿营养美食大集合—西式小点心
  • Tag:自制,饼干,蛋糕,布丁,沙拉,果汁,水果,妈妈,宝宝,健康 已阅读: 作者: 添加日期:2012-09-06
  • 很多人现在在家里就可以自己制作饼干蛋糕了,既新鲜又好吃,还没有添加剂,全家都吃的健康开心呢。妈妈们,有没有准备好工具呢?让希恩贝贝介绍几款方便实用美味饼干、布丁、沙拉、果汁等的味制作方法吧!

    1、燕麦巧克力饼干

    幼儿营养美食大集合—燕麦巧克力饼干
     

     原料:

    1杯白面,1/2小匙苏打粉,1/2小匙泡打粉,1/4小匙盐,1又1/2杯燕麦片,1/4杯切碎的核桃仁和1/2杯巧克力豆,1/2杯菜油,1/3杯红糖,1个鸡蛋,1小匙香草精

    制作方法:

    1、把1杯白面,1/2小匙苏打粉,1/2小匙泡打粉和1/4小匙盐放入一个碗里,拌匀。

    2、把1/2杯菜油,1/3杯红糖,1个鸡蛋,1小匙香草精放到另一个大碗里,拌匀。

    3、把拌匀的干粉倒入湿料碗里,轻轻拌匀(拌匀即可,别使劲拌太久,以免把面粉搅出筋道来,那样烤出的饼干会硬。)

    4、再把1又1/2杯燕麦片,1/4杯切碎的核桃仁和1/2杯巧克力豆倒入拌匀。

    5、把拌好的混合物,用勺子舀成一坨一坨的,摊在抹油的烤盘上。

    6、 放入烤箱,烤大约10-13分钟,或烤至熟即可。(烤制的时间跟饼干大小,数量,烤箱威力,烤盘位置等等都有关)

    健康提示:

    燕麦即莜麦。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。

    燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。

    巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快。

    巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,能增强免疫力。

    2、香蕉布丁

    幼儿营养美食大集合—香蕉布丁
     

    原料:

    香蕉半根,土司 1片,奶 20ML ,蛋黄1个

    制作方法:

    1、香蕉压成泥,土司去边,切碎。

    2、将所有材料混合拌匀,入模型,再入蒸笼,整5分钟即可。

    健康提示:

    香蕉,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”。

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