我该给宝宝吃什么鱼?吃多少鱼?
鱼、虾、介壳类海产能供给幼儿及年青妇女质优蛋白质及丰富的Omega-3 FattyAcid 奥米加三脂肪酸包括DHA和EPA等。这种脂肪酸能够助长幼儿脑部发展,增加体内的「高密度脂蛋白 」(HDL)(即好的胆固醇),减少「低密度脂蛋白 」(LDL)(即坏的胆固醇)积聚在血管壁,减少患上冠状动脉心脏病、中风的机会。
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