在家只需穿比成年人多一件的衣物就可以。当然，刚睡醒时，要再加一件外套或用毛巾包被裹一下，等活动开了暖和了再去掉。(刚睡醒时宝宝身体热量少，这时要特别注意宝宝不要着凉)

到中午阳光明媚时，多于成人的衣物都可以去掉。宝宝身体会无比利索，然后才能活动开，小手保持温润、略微潮湿才是健康的体温表现。

晚上睡觉，也要以不出汗为前提，睡眠才会踏实。

为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。

宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝不会说话，只能这样热着。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。  

10、增加宝宝的户外户内活动  

保证宝宝至少每天有2小时以上户外活动。  多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动。

户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。

另外户外活动也是帮助宝宝早点适应环境：秋、冬、春季节不仅是上呼吸道感染的多发季节，也是哮喘的高发季节。最有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天气好的时候，每天早上都带宝宝出去走一走，天气慢慢变凉，宝宝   也逐渐适应由热变凉，风小到风大，空气由清新到污浊。只有把宝宝的免疫系统调整好了，宝宝才会有强壮的体质。

户外活动的重要性毋庸置疑，户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些，一定让宝宝多多活动。

小婴儿可每天坚持做抚触或被动操；稍大一些的宝宝，尤其是3～4岁的宝宝还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。另外比如爬行、走路、蹦跳等都可以进行，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动。

宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。