派妞满四个月时，我很快的就让她开始接触副食品。一般来说，离乳初期是4、5、6个月；中期是7、8、9个月；后期是10、11、12个月，建议各位新手爸妈4个月起就让宝宝逐渐尝试副食品，之后再循序增加份量。

注意： 本文不是在教大家以副食品取代母乳或配方奶唷，文中仅分享我的副食品经验和制作方式罢了；一岁以前的宝宝必须以乳品为主，再依离乳阶段慢慢去增加副食品的量。

在这里顺便分享一下我的作法及进度安排：
1、 4个月起米精+奶粉瓶喂约两星期。不过这步骤建议大家参考就好，因为让宝宝吃副食品的目的是让他学会吞咽，不是让他依旧沉浸全奶瓶的世界；且将奶瓶嘴剪大或是多买适合加米精的一字孔奶嘴，感觉有点多此一举又浪费。
2、 4个半月起，我开始在一天的第一次喝奶后，下一餐以水调30~60ml的米糊呈稀状让宝宝试。一开始试会很没成就感，不过多试几次就慢慢成功了。
3、 5个月起，我改用小炖锅煮白粥，一次加一种菜色，例如加一点高丽菜碎或红萝卜泥在粥里，这么做的用意是万一宝宝对某种食物过敏，比较容易找出致使的食材暂时排除。
4、 5个半月起到10个月，每次煮粥我都会加至少三种蔬菜或豆类，要端给宝宝吃之前，再洒上少许市面上都买得到的宝宝肉松。

只要你的孩子吃得还不错、吞咽没啥问题，就不用刻意按书上教的去煮十倍、七倍、五倍...粥，粥可以煮稍微稠一些，食用时加一些温水去调成适合宝宝食用的稠度即可。

刚开始为了准备宝宝副食品，翻了好几本书跟查询网络数据后，看到各式各样的说法、花样百变的食谱，我真的觉得当妈好累；经过自己实际融入副食品的世界后，发现根本没想象那么麻烦。虽然书里写那么多，当然有其道理，但孩子是自己的，只有自己最清楚该怎么拿捏、让宝宝吃得健康又快乐。所以制作副食品只要掌握大方向即可，没必要尽照书做、把自己累翻，你说是不是？

今天要教大家做的是宝宝差不多5至6个月起就可以做的「营养多多蔬食粥」，作法非常简单，有兴趣不妨参考看看。

  
 



 营养多多蔬食粥