1．南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。
　　
2．锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟；然后放入南瓜块，小火煮10分钟；再加入燕麦，继续用小火煮10分钟。
　　
3．熄火后，加入盐、葱花等调料。

南瓜粥

原料：南瓜250g，米50g，白糖少量

做法：

（1）先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥；

（2）将米下锅加入适量的水，大火煮开3分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开，开小火继续煮15—20分钟就可以咯；

（3）加入适量的白糖或者放凉后加入蜂蜜； 我个人觉得南瓜粥已经有很清甜的香味了，为了身材着想，我就没有加糖。而且放冰箱冰过以后更好喝！

胡桃粥

原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干

制法：

（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
           
（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
           
（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
           
（4） 煮好后用盐调味。

红薯鸡蛋粥

原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙