添辅食阶段适合宝宝的5种营养泥糊

Tag:5到6个月,宝宝,辅食,妈妈,单一食品,混合食品,泥糊,蛋黄,肉泥,营养已阅读: 作者: 添加日期:2012-08-13

5到6个月可以开始给宝宝添加辅食了，妈妈们怎么才能让宝宝从单一食品过度到混合食品呢？这就需要学习品尝多样食物，从糊状食物慢慢过度到颗粒食物再过度到蔬菜等主食。下面介绍几款蛋黄肉泥等美味泥糊，让宝宝增加更全面的营养，为学吃菜做准备！

1、蛋黄泥

原料：鸡蛋1个，水/奶一勺

制作方法：将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5—10分钟；剥壳，取出蛋黄；加入水/奶，用勺调成泥状。

注：先用小勺喂1/8个蛋黄泥，连续3天；如无大的异常，增加到1/4个，再连续喂3天；仍正常可加至1/2，再连续喂3—4天；如果宝宝喜欢，最后可以喂1个完整的蛋黄。

3%的宝宝会对蛋黄过敏，起皮疹，腹泻，气喘等，就暂停喂蛋黄，等到7—8个月时再添加，不要因此就放弃。

2、鱼泥

制作方法：

1、将鱼段（如青鱼、带鱼）洗净后放在碗内加料酒、姜，清蒸10-15分钟，冷却后去鱼皮、去骨，将留下的鱼肉用匙压成泥状即成为鱼泥。

2、将鱼除去内脏，洗净放在锅里蒸熟。将蒸熟的鱼去骨去皮，在文火上炒。炒前放少许素油，炒时可加蒸鱼时的汤，炒至糊状加入适量精盐、糖、料酒等调料即可。

3、肉末或肉泥

制作方法：

1、将瘦肉洗净，去筋，切成小块后用刀剁碎或放在绞肉机中绞碎，加些淀粉、酒及调味品拌匀，放在锅内蒸熟。

2、肉泥制法。将瘦肉用刀剁成很细的末，锅内放适量的油，把肉末放入翻炒，加葱花、姜末、味精等调料即可。

4、猪肝泥

制作方法：

1、将猪肝洗净，用刀剥开，用刀剥面上慢慢刮，最后将刮下的泥状物加酒及调味品，放在锅内蒸熟，然后研开即成肝泥；可放入粥中或面条中加盐少许，烧熟后食用。

2、若用鸡肝或鸭肝，则先洗净，加料酒、姜，放在锅内整只煮熟，冷却后取出用匙压成泥状。

5、虾泥

制作方法：

1、虾去壳剥出虾仁，将虾仁洗净；

2、用刀把虾仁剁散然后加料酒、淀粉及调味品，拌匀后蒸熟即可。