家长尽量做到每天提早给宝宝安排好当天的饭菜和水果，并按时开饭；这是一种优良传统，让孩子等饭吃是当妈的重大失误。即使在外面，也尽量保证他按时吃饭。宝宝每餐都有固定的时间；跟按点睡觉一样，按时吃饭也会帮助宝宝形成规律的作息。除了这些固定的时间外，进餐之前不再给宝宝吃零食，那样会影响他正常吃饭。
当宝宝开始独坐时，进餐就可以在餐椅上。只要在家里吃东西，不管是正餐还是辅食，都要到餐椅上坐坐好，并系上安全带，带上小围嘴儿，然后再吃。这样，当宝宝养成了好的习惯，到了吃东西的时间会主动跑到餐椅旁边要求上座儿。在外面吃饭只要有儿童餐椅就不要抱着他喂饭，去别人家也尽量带着他的折叠小餐桌。
学西餐的方式，在给宝宝盛饭的时候也把主食和肉菜放在一个碗或者盘子里，这样宝宝就不会吃着碗里的看着盘里的了（中国家庭吃饭都是一个盘子一个菜，反而不利于宝宝进餐）上菜的程序先是主菜，最后是水果或甜点。
家长不要把所有的东西都放在桌上让他看见，这样他就会眼馋甜点不吃饭。当宝宝挑嘴或者没什么胃口时，就这样做：如果正餐吃的好，饭后就还有甜点或者水果；如果正餐不好好吃，那就什么都没有。不要因为宝宝正餐没吃多少，就多给他零食或者水果补齐，那他就更不好好吃饭了。
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