胎儿期是脑部形成的关键 持续补充高含量DHA为首要
大脑里除了水以外,脂肪为第一大物质,而DHA占大脑脂肪总含量的35~45%,同时还占视网
膜磷酯的50%,可说是大脑发育重要的营养物质,近年来的研究均证实,深海鱼油所含
的DHA(Decosahexanoid acid),对于婴幼儿的脑部发育极为重要。生产后的妈咪,除了透
过食物补充DHA,忙碌或者乳汁不足的妈咪也可考虑市售高含量DHA的配方奶替代,提供宝
宝充足的DHA,将有助于加速提升宝宝的健康与智力。
DHA 宝宝健康聪明成长的关键元素
DHA是一种多元不饱和脂肪酸,简单来说,DHA就是指鱼身体里的油,也是一种不饱和脂肪
酸,其中次亚麻油酸有助于视力的提升、增进大脑细胞的发育、语言发展,因此摄取高含
量DHA的宝宝,语言能力、视觉敏锐性与智商往往比摄取不足者要好,妈咪需注意,从胎儿
时期到宝宝1~3岁成长阶段脑部不断成长,因此妈咪特别需要帮宝宝持续补充高含量DHA。
掌握宝宝大脑黄金发育期
持续高含量DHA 未来潜力无穷
DHA是由亚麻油酸和次亚麻油酸转变而来,算是DHA的前驱物质,但因为宝宝本身代谢系统、
转化功能还未发育成熟,自行组合成足量的DHA较为困难,妈咪可藉由副食品或是市售高含
量的DHA配方奶粉来补足,而副食品中主要是果泥、蔬菜泥,无法完全满足宝宝生长所需,
又有一些妈咪因为忙碌或特殊状况无法持续哺喂母乳,那么市售高含量的DHA配方奶粉就
成了宝宝摄取DHA的主要途径。
小叮咛:帮宝宝补充DHA要讲求时和效,从孕期开始就要持续补充,一岁后的宝宝每天应该
至少喝两杯的牛奶,家长可以帮宝宝挑选市售含有高含量DHA成份的奶粉,可保证在宝宝大
脑发育的黄金期内补足足量的DHA。
语言智力 展现高水平
有研究显示,宝宝经补充高含量DHA后,在语言和学习的技巧上都有明显的进步,在重要的
口语评断指标中,像是表达需求、口语的沟通、模仿等技巧,都具有莫大帮助。而宝宝口
语能力的提升,除了仰赖外界的刺激,还包含了营养的摄取。
Verbal IQ 语言智商 实验
实验:美国Hoffman与Birch博士的临床研究发现,一开始就喂哺依据FAO/WHO“特定建议
量”DHA &ARA达4个月的宝宝,在4岁时的语言智商(包含理解力、算术、词汇、造句等项
目)比没有摄取的宝宝成绩高6分1
良好的语言表达能力,也是聪明宝宝的重要表现之一,宝宝说得更清楚、逻辑表达能力越
好,日后的与人沟通绝对无碍。
IQ 智力发展 实验
实验1:贝兹跟踪研究(Birch Study)证实,宝宝出生后17周,持续哺喂高含量的DHA,18个月
时测量的智力发育指数(MDI)和4岁时测量的智商(IQ)值,都比未补充DHA的另一组宝贝持
续高7分1,2!
实验2:奥斯汀研究(Auestad Study),在婴儿期补充低水平DHA,宝宝12个月时测量的智力
发育指数(MDI)都与未补充DHA的另一组宝贝无差异3。
1 Birch EE, et al. Visual acuity and cognitive outcomes at 4 years of age in a double-blind, randomized trial of long-chain polyunsaturated fatty acid-supplemented infant formula. Early Hum Dev 2007;83:279-284.
2 Birch EE, et al. A randomized controlled trial of early dietary supply of long-chain polyunsaturated fatty acids and mental development in term infants. Dev Med Child Neurology 2000;42:174-181.
3 Auestad N et al. Visual, Cognitive, and language assessments at 39
months: A follow-up study of children fed formulas containing long-chain polyunsaturated fatty acid to 1 year of age.Pediatrics 2003;112:177-183.
Visual 视敏度 实验
实验3:莫里综合研究(Morale Paper)已证实,在婴儿期持续摄入高含量DHA的宝宝,到52周
龄时,比未补充DHA的另一组宝宝,视敏度更好,相当于在视力表上多看1.5行4。这里的高
水平DHA与贝兹教授实验中的DHA含量相同为17mg/100kcl,接近于FAO/WHO特定建议量。
4 Morale SE, et al. Duration of long-chain polyunsaturated fatty acids availability in the diet and visual acuity. Early Hum Dev 2005;81:197-203.
三大撇步 帮宝宝提前成为资优生
高优质营养
妈咪在孕期开始即可补充高优质的营养,给宝宝高含量DHA等营养素,为宝宝健康打下基础。
多元智能刺激
除了给宝宝成长所需高含量DHA外,妈咪也别忘记给宝宝全方位的多元刺激。依据哈佛大
学心理学家霍华.加纳(Howard Gardner,1983)所提的多元智能,包括如下:
★语言智能:指运用语言传达讯息,激发、取悦他人的能力。
★ 数学逻辑智能:指以一种有秩序方式操作符号或句型间关系的能力。
★ 内省智能:指了解自己内在感受、梦想和观念,并能自省、自制的能力。
★人际智能:能了解他人、与人相处的能力。
★身体动觉智能:指在运动、表演艺术施展的能力。
★音乐智能:指能享受音乐节奏、演出、作曲的能力。
★ 视觉空间智能:指在视觉艺术或空间展示上,能感受创造、平衡的能力。
★自然观察智能:能够了解自然环境并与之和谐相处的能力。
亲密互动
此时妈咪如果用心的在旁鼓励与解释,宝宝必定可以在愉悦的气氛下学习,拥有良好的亲
玩对孩子来说,就像阳光、空气、水..[详细]
养宠物就像养小孩一样,在小孩出生..[详细]
学校陆续开学了,恭喜您家的宝贝加..[详细]