苹果既可以改善肠道又非常有营养，是水果之王。无论美容也好，减肥也好，它都是很不错的选择，给宝宝做辅食，也是首选之一。妈妈们快来收藏吧。

一、苹果香瓜汁～

补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。

准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

二、苹果菠萝汁～

解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血

成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

做法：

1、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。

2、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

三、苹果牛奶汁～

改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。

对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。

做法：

1、将苹果切片放入榨汁机内榨汁；

2、将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

四、苹果葡萄汁～

原料：苹果３个，葡萄５００克，柠檬１个，蜂蜜５０克，凉开水一大杯。

做法：

1、苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核。

2、将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

功效：养血益气、健脑养神。

五、苹果树莓汁～

原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉

做法：

1、用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。

2、香蕉去皮，并首先榨汁。

3、然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。

这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

六、苹果胡萝卜汁～

原料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：

1、将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。

2、将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。

3、混合、搅拌，并立即饮用。