在成人世界里流行的“吃饭先喝汤”不适用于孩子。道理很简单，因为孩子的胃容量很小，胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食欲和消化

【别小看五谷杂粮，它的功效非常棒】 1、大豆重养肾—补肾强身、解毒、润肤；2、大米重润肺—滋阴润肺；3、小米重养脾—可补中益气、延年益寿；4、小麦重养心—养心安神、除烦去燥；5、高粱重养肝—养肝益胃、收敛止泻；6、老玉米—粗纤维含量较高，养肠胃

虽然五谷杂粮营养丰富，但儿童不宜食用过多。因为儿童消化器官发育不够完善，消化酶的分泌也不够健全，消化吸收能力较差，食用过多的粗糙食品会引起消化不良。还有，粗杂粮会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，对儿童的生长发育不利。为此营养学家建议，3岁以内的幼儿不宜食用粗杂粮

儿科医生提醒：多吃粗粮固然很好，但并非什么年龄段都适合，3岁以内幼儿不宜食用。3岁以上儿童也不宜过多食用，因为儿童消化器官发育还不够完善，消化吸收能力较差，食用过多的粗糙食品会导致儿童肠胃不能正常蠕动，最终引起消化不良。而且粗杂粮会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收，家长们要注意

1、夏季注意补充汤水。夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出；2、补充蛋白质。幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的；3、多吃水果杂粮以补充维生素。粗粮、杂粮中维生素含量比较多；4、注意饮食卫生。注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。

【培养孩子吃蔬菜的七大秘诀】1、孕期开始未雨绸缪；2、蔬菜熬粥培养口味；3、蔬菜磨牙养成习惯；4、蔬菜做馅无法剔除；5、编写故事度身定做；6、买菜烹调孩子参与；7、以身作则榜样作用

【健康宝贝】现在生活条件好了，适量给孩子吃点零食也很正常，给孩子吃零食应该注意哪些呢？1饭前不能吃，影响正常吃饭，2如果孩子吃的过饱，尤其肉类过多，饭后可以给适量的山楂片，果丹皮，山楂水，可以帮助消食，3注意卫生，吃零食前先洗手，瓜果削皮

【何时添加鱼虾】在海外，鱼类都等到9个月才喂。中国父母信奉鱼虾可以让孩子聪明，所以喂得早。鱼和肉早吃的害处是容易过敏，严重的话以后一辈子不能碰同类食物。西方人过敏较多，所以较谨慎。吃得早不等于宝宝能吸收，很可能只满足了妈妈的焦虑。妈妈可以自己判断做主。建议一旦发现问题，立刻停喂。尤其是患湿疹的宝宝，多是过敏性体质，最好别添加鱼、虾等蛋白质食物