2、将所有材料混合拌匀，入模型，再入蒸笼，整5分钟即可。

健康提示：

香蕉，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”。

香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

3、黄瓜橘子沙拉

原料：

黄瓜25克，橘子4瓣，火腿肠末25克，葡萄干20克，沙拉油10克。食盐少许。

制作方法：

1、先把黄瓜洗干净去皮切成小片，再把葡萄干用开水泡软洗干净

2、将洗干净的橘子去皮去籽后切碎

3、把火腿肠末蒸10分钟取出，切成小方块;然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里，加上沙拉油和少许食盐拌匀即可食用。