如果孩子一天没有饮用含有咖啡因的饮料，就出现白天嗜睡、没精神的现象，那表示必需要减低孩子摄取的咖啡因了！或是有时候爸妈发现已经12点了，孩子还不想睡，可能就是那一天喝了太多含咖啡因的饮品。  

饮食限制改善多动症状

根据最新荷兰2011年的研究指出，64％的多动孩子，在饮食限制方案介入之后，症状有明显改善，但是未受控制，则又再次复发。而饮食限制方案指的是只吃米饭、白肉、蔬菜和西洋梨、水的限制饮食；其它东西都不能吃，份量由营养师安排；一段时间之后，就恢复平时饮食，发现又恢复多动症状。因此，养成吃对东西的饮食习惯，就会自然吃对东西；只让孩子吃适合的食物，就可以改善多动症状。