2、将所有材料放在一起捣烂后加热即可食用。

七、鲑鱼炖饭～ 　　

1人份，适合1岁以上 　　

材料：鲑鱼30克、洋葱10克、红萝卜10克、绿花椰菜10克、白饭1/2碗、鲜奶60cc、无油高汤40cc、无盐奶油1小匙、盐1/2 　　

做法：

1、鲑鱼、胡萝卜、洋葱洗净切丁；绿花椰菜取前段小花备用。 　　

2、先将洋葱丁以奶油爆香后，加入鲜奶、无油高汤及白饭，以中火煮至滚沸时，放入鲑鱼、胡萝卜、绿花椰菜及盐，再以小火继续煮5分钟即可。 　　

热量：273.5大卡、蛋白质：11克、脂肪：9.1克、糖类：36.9克

营养小典：鲑鱼属于深海鱼类，且含有大量的DHA和EPA成分，可说是小朋友脑部发育不可或缺的重要成分；加上牛奶含有丰富的维生素、矿物质，是帮助宝宝成长发育的重要营养素，加上胡萝卜、绿花椰菜等食材，颜色丰富、好吃且营养，很能吸引宝宝的味蕾呢! 　　

八、鲑鱼炒饭～ 　　

1人份，适合1岁以上 　　

材料：白饭100克、鲑鱼20克、红萝卜10克、玉米粒10克、洋葱10克、青豆仁5克、蒜末少许、盐1克、油1/2小匙 　　

做法：

1、将红萝卜、洋葱切小丁备用。 　　

2、鲑鱼切丁汆烫备用。 　　

3、起油锅放入鲑鱼丁、洋葱丁、红萝卜丁、蒜末一起拌炒约1分钟，至香味溢出后放入白饭，转大火，将白饭炒散并加入玉米粒，及青豆仁拌匀约1分钟，最后放入盐调味即可。