这道营养餐中含有丰富的胡萝卜素，而且具有淡淡的香甜气味，特别适合1岁左右的宝宝食用。

十一、西红柿拌蛋～

这道西红柿拌蛋含有丰富的维生素A、维生素C等营养素，既能对抗自由基，又能防癌抗癌，同时又具有酸甜香美的口感，一定会让宝宝大饱口福，适合断奶后的宝宝食用。

材料：熟蛋黄半个，西红柿适量。

做法：蛋黄磨成泥，西红柿去皮去子，捣成泥，加入蛋黄泥调匀即可。

十二、丝瓜虾仁糙米粥～

糙米富含碳水化合物，能为宝宝补充能量。如果妈妈担心糙米煮不烂，可以在清洗后加水浸泡约60分钟，宝宝就能吃到软、滑的糙米粥了。

材料：丝瓜1大匙，虾仁1小匙，糙米2大匙。

调料：盐

做法：

1、将糙米、虾仁洗净一同放入锅中。

2、加入2碗水，用中火煮15分钟成粥状。

3、丝瓜洗净，加到已煮好的粥内，煮一会后加少许盐调味即可。

十三、青豆土豆泥～

这道营养餐含有丰富的碳水化合物、蛋白质和各种矿物质，而且色彩明鲜，口喊软嫩，会给宝宝带来视觉上的享受。

材料：青豆适量，土豆半个

制作：